人自己憋气不能长时间憋气，否则可能会导致窒息而死。
人类在没有外界援助的情况下无法获得新鲜空气，随着时间推移，体内氧气逐渐减少，二氧化碳浓度不断上升，进而影响到血液成分以及全身各个组织器官的功能运作，严重时可导致心跳减缓、意识丧失乃至死亡。
如果存在肺部疾病或心血管疾病的患者，在憋气过程中更容易出现危险。
对于普通人而言，平时可以适当憋气，但不宜时间过长；而对于有基础病的人群，则应避免憋气，以免加重病情或引发不良后果。
人类在没有外界援助的情况下无法获得新鲜空气，随着时间推移，体内氧气逐渐减少，二氧化碳浓度不断上升，进而影响到血液成分以及全身各个组织器官的功能运作，严重时可导致心跳减缓、意识丧失乃至死亡。
如果存在肺部疾病或心血管疾病的患者，在憋气过程中更容易出现危险。
对于普通人而言，平时可以适当憋气，但不宜时间过长；而对于有基础病的人群，则应避免憋气，以免加重病情或引发不良后果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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