小孩吃黄骨鱼的好处，主要包括补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、增强记忆力、保护视力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进骨骼发育
黄骨鱼中含有大量的钙元素，小孩适量食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、提高免疫力
黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
4、增强记忆力
黄骨鱼中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，小孩适量食用可以增强记忆力，有利于大脑的发育。
5、保护视力
黄骨鱼中含有丰富的维生素A，小孩适量食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
但小孩食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果小孩对黄骨鱼过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现过敏反应，可以遵医嘱使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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