健忘一般指记忆力下降。孕妇出现记忆力下降，可能是睡眠不足、营养不良、激素变化等原因引起的。
1、睡眠不足
孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，同时身体负担加重，可能会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，会出现健忘的现象。建议孕妇平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善症状。
2、营养不良
孕妇在孕期需要摄入大量营养物质，为胎儿的生长发育提供足够的营养支持，如果没有及时补充营养，可能会导致营养不良，出现记忆力下降的现象。建议孕妇在平时多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有助于提高记忆力。
3、激素变化
孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，同时身体负担加重，可能会导致记忆力下降。这是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，平时可以多参加户外活动，有助于缓解孕期不适症状。
除此之外，还可能与甲状腺功能减退症等原因有关，建议孕妇及时就医，明确病因后对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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