孕妇健忘可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态等方式进行缓解。
1、调整饮食
孕妇在怀孕期间，需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长和发育。
2、适当运动
在平时孕妇还要适当参加户外运动，比如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，同时还可以增强自身体质，有利于胎儿的生长和发育。
3、保持良好的心态
在平时孕妇还要保持良好的心态，避免压力过大，以免影响到胎儿的正常生长和发育。
除此之外，还可通过多休息、保持充足睡眠等方式进行缓解，严重时应及时就医。
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