孕妇可以吃豌豆苗的功效与作用

豌豆尖一般是豌豆苗。

豌豆尖是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，帮助消化。豌豆尖中含有

豌豆苗对头发有一定的护发作用，可以改善头发干枯毛躁的情况，但是不能起到治疗的效果。

豌豆苗是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素以及微量元素，适当食用可以补充身体所需要的营养，

长期吃豌豆苗的副作用通常包括增加肠胃消化负担、容易腹泻、导致营养不良等，建议控制好进食量。

1、增加肠胃消化负担

豌豆苗中的蛋白质含量比较高，如果长期大量吃豌豆苗，会导

豌豆苗具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助降血压等功效，可以凉拌、炒食、做汤等方式食用。

1、补充营养

豌豆苗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡

豌豆苗具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善视力、辅助降血压等功效，但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

豌豆苗含