凯格尔运动对轻度至中度的尿失禁症状有较好的疗效。
凯格尔运动能够加强骨盆底肌肉群的力量和稳定性，从而提高控尿能力。此方法简便易行，无需特殊设备，在家中即可进行，适合轻度至中度尿失禁患者。
对于重度或复杂的尿失禁病例，凯格尔运动可能效果有限，此时建议寻求专业物理治疗师的帮助以制定个性化康复计划。
在实施凯格尔运动时，应避免过度用力造成损伤，并注意保持规律性的锻炼习惯以获得最佳效果。同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
凯格尔运动能够加强骨盆底肌肉群的力量和稳定性，从而提高控尿能力。此方法简便易行，无需特殊设备，在家中即可进行，适合轻度至中度尿失禁患者。
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在实施凯格尔运动时，应避免过度用力造成损伤，并注意保持规律性的锻炼习惯以获得最佳效果。同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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