备孕期间，双方应保持规律的生活习惯，避免过度劳累及精神紧张，同时均衡饮食、健康作息，有助于提高受孕几率。
规律的生活习惯有利于维持内分泌系统的稳定状态，促进卵泡发育与排卵；而过度劳累或精神紧张可能导致内分泌紊乱，影响生育能力。均衡饮食可为身体提供必要的营养素支持生殖过程，健康作息则有助于优化生物钟调节功能，进而改善生育环境。
对于有规律性生活的夫妇而言，在准备怀孕时不需要刻意禁欲一个月。
在备孕过程中，双方应关注身体健康，定期体检，并建议提前3个月开始服用叶酸片，以预防胎儿神经管畸形。
规律的生活习惯有利于维持内分泌系统的稳定状态，促进卵泡发育与排卵；而过度劳累或精神紧张可能导致内分泌紊乱，影响生育能力。均衡饮食可为身体提供必要的营养素支持生殖过程，健康作息则有助于优化生物钟调节功能，进而改善生育环境。
对于有规律性生活的夫妇而言，在准备怀孕时不需要刻意禁欲一个月。
在备孕过程中，双方应关注身体健康，定期体检，并建议提前3个月开始服用叶酸片，以预防胎儿神经管畸形。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
氯美扎酮片
舒必利片
