在准备怀孕时，建议男性禁欲3到7天，此时的精子质量最佳。
男性的精液由精子和精浆构成，精子在睾丸内由生精细胞产生，随后在附睾内成熟并储存。一个完整的生精过程大约需要三个月。长时间的储存会导致精子活力逐渐减弱。禁欲时间过长或过短都会影响精液的量，过度的禁欲会使储存已久的精子老化，从而降低精子的活力。
男性的精液由精子和精浆构成，精子在睾丸内由生精细胞产生，随后在附睾内成熟并储存。一个完整的生精过程大约需要三个月。长时间的储存会导致精子活力逐渐减弱。禁欲时间过长或过短都会影响精液的量，过度的禁欲会使储存已久的精子老化，从而降低精子的活力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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