宝宝喝鲜橙汁具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、促进消化、提供能量等功效和作用。
1.补充维生素C
鲜橙中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，可以增强机体免疫力。
2.补充膳食纤维
鲜橙中的果肉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充水分
鲜橙含有大量水分，适量饮用有助于维持身体水平衡。
4.促进消化
鲜橙中所含的有机酸能够刺激唾液和胃液分泌，从而促进食物的消化吸收。
5.提供能量
鲜橙中含有一定量的碳水化合物，其可通过氧化反应为身体提供能量。
需要注意的是，鲜橙汁虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，对于糖尿病患者而言，鲜橙汁中的糖分含量较高，需谨慎控制摄入量。
1.补充维生素C
鲜橙中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，可以增强机体免疫力。
2.补充膳食纤维
鲜橙中的果肉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充水分
鲜橙含有大量水分，适量饮用有助于维持身体水平衡。
4.促进消化
鲜橙中所含的有机酸能够刺激唾液和胃液分泌，从而促进食物的消化吸收。
5.提供能量
鲜橙中含有一定量的碳水化合物，其可通过氧化反应为身体提供能量。
需要注意的是，鲜橙汁虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，对于糖尿病患者而言，鲜橙汁中的糖分含量较高，需谨慎控制摄入量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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