热鲜橙汁具有解渴、补充维生素C、缓解咳嗽、促进消化、预防尿路结石等功效和作用。
1.解渴
热鲜橙汁中的水分有助于稀释口腔内的唾液淀粉酶，减少其对淀粉的分解作用，从而达到止渴的效果。
2.补充维生素C
橙子富含维生素C，摄入后可被身体利用或储存起来以备后用，可以辅助机体抵御疾病。
3.缓解咳嗽
热鲜橙汁中含有的挥发油具有一定的镇咳效果，能有效抑制呼吸道黏膜的炎症反应，减轻咳嗽症状。
4.促进消化
橙汁中含有一定量的有机酸，能够刺激胃酸分泌，进而增强食欲，并且还有助于食物的消化吸收。
5.预防尿路结石
橙汁中含有丰富的柠檬酸钾成分，该物质在碱性尿液中会形成溶解度较高的柠檬酸铵，从而降低钙离子浓度，减少草酸钙结晶析出的机会，起到预防尿路结石的作用。
建议适量饮用热鲜橙汁，避免过量导致糖分摄入过多，引起血糖波动或增加龋齿风险。对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎饮用以防加重病情。
1.解渴
热鲜橙汁中的水分有助于稀释口腔内的唾液淀粉酶，减少其对淀粉的分解作用，从而达到止渴的效果。
2.补充维生素C
橙子富含维生素C，摄入后可被身体利用或储存起来以备后用，可以辅助机体抵御疾病。
3.缓解咳嗽
热鲜橙汁中含有的挥发油具有一定的镇咳效果，能有效抑制呼吸道黏膜的炎症反应，减轻咳嗽症状。
4.促进消化
橙汁中含有一定量的有机酸，能够刺激胃酸分泌，进而增强食欲，并且还有助于食物的消化吸收。
5.预防尿路结石
橙汁中含有丰富的柠檬酸钾成分，该物质在碱性尿液中会形成溶解度较高的柠檬酸铵，从而降低钙离子浓度，减少草酸钙结晶析出的机会，起到预防尿路结石的作用。
建议适量饮用热鲜橙汁，避免过量导致糖分摄入过多，引起血糖波动或增加龋齿风险。对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎饮用以防加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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