每天榨新鲜橙汁喝一般比较好，但要注意适量。
橙汁是以橙子为原料制成的饮品，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。每天适量喝新鲜橙汁，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。
需要注意的是，橙汁中含有大量的糖分，不宜过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，还可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
除了喝新鲜橙汁之外，还可以吃鸡蛋、鱼肉、猕猴桃、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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