乌橄榄果具有清热解毒、利咽止痛、生津止渴、健胃消食、润肠通便等功效和作用。
1.清热解毒
乌橄榄果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利咽止痛
乌橄榄果有轻微的镇静效果，能够舒缓喉咙紧张状态，从而达到止痛的目的。
3.生津止渴
乌橄榄果富含多种维生素及矿物质元素，适量食用可补充人体所需营养物质，并且其含有的水分有助于促进唾液分泌，起到湿润口腔的效果。
4.健胃消食
乌橄榄果中含有一定量的有机酸成分，如苹果酸等，这些物质可以刺激消化酶的活性，增强食欲，改善胃肠功能。
5.润肠通便
乌橄榄果中的膳食纤维含量较高，能够增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外，对于预防便秘有一定的帮助。
需要注意的是，虽然乌橄榄果的上述功效对大多数人来说是安全有效的，但并不适用于孕妇和哺乳期妇女。此外，由于乌橄榄果属于寒性食物，长期或过量摄入可能会导致脾胃虚寒，因此建议在医生指导下使用。
1.清热解毒
乌橄榄果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利咽止痛
乌橄榄果有轻微的镇静效果，能够舒缓喉咙紧张状态，从而达到止痛的目的。
3.生津止渴
乌橄榄果富含多种维生素及矿物质元素，适量食用可补充人体所需营养物质，并且其含有的水分有助于促进唾液分泌，起到湿润口腔的效果。
4.健胃消食
乌橄榄果中含有一定量的有机酸成分，如苹果酸等，这些物质可以刺激消化酶的活性，增强食欲，改善胃肠功能。
5.润肠通便
乌橄榄果中的膳食纤维含量较高，能够增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外，对于预防便秘有一定的帮助。
需要注意的是，虽然乌橄榄果的上述功效对大多数人来说是安全有效的，但并不适用于孕妇和哺乳期妇女。此外，由于乌橄榄果属于寒性食物，长期或过量摄入可能会导致脾胃虚寒，因此建议在医生指导下使用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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