白芸豆和白扁豆是同一种食物，只是叫法不同而已。
白芸豆和白扁豆均含有丰富的膳食纤维、维生素B群以及镁元素，适量食用可促进肠胃蠕动，改善便秘症状。另外，两者中还含有一定的皂苷、异黄酮等物质，适当食用能够起到辅助降低血脂水平的作用。
需要注意的是，虽然白芸豆和白扁豆具有相似的功效作用，但并不意味着可以随意大量摄入以达到减肥目的。若过量食用可能会导致腹胀、腹泻等消化道不适症状。
因此，在选择这两种食材时，应确保来源可靠，并注意观察是否出现过敏反应或其他不良影响。同时还要结合适当的运动和合理的饮食结构来实现健康目标。
2024-01-29 16:44 举报
