湿气重齿痕舌一般需要三个月到半年左右能好，具体需要根据患者的体质和治疗情况来判断。
湿气重是指体内湿邪过盛，导致脾脏功能失调，不能正常运化水湿，从而出现舌头肥大，受到牙齿的挤压出现齿痕的症状。如果患者的体质较好，并且及时在医生的指导下使用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，一般恢复较快，需要三个月左右的时间。如果患者的体质较差，并且没有及时在医生的指导下使用药物进行治疗，恢复较慢，可能需要半年左右的时间，甚至更长时间。
湿气重齿痕舌的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内湿气的排出。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
