女人喝绿茶的功效与作用主要包括提神醒脑、补充水分、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等，禁忌主要包括空腹饮茶、睡前饮茶、浓茶等。
1、提神醒脑
绿茶中含有咖啡碱，具有兴奋神经中枢的作用，女人适量喝绿茶可以提神醒脑，缓解疲劳。
2、补充水分
绿茶中含有大量的水分，女人适量喝绿茶可以补充水分，有助于促进新陈代谢，还可以为人体补充所需要的营养物质。
3、促进消化
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，女人适量喝绿茶可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，还可以辅助改善消化不良的情况。
4、缓解便秘
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，还可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，女人适量喝绿茶可以促进脂肪的分解，有助于减肥。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，要注意避免空腹饮茶，以免引起心慌、头晕等不适症状。同时，也要避免饮用浓茶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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