39问医生

鲜橙汁的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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鲜橙汁具有补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、美容养颜等功效,但需注意适量饮用。

1、补充营养

鲜橙汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养物质,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

鲜橙汁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用鲜橙汁,有利于排便。

3、增进食欲

鲜橙汁中含有大量的果酸,可以刺激味蕾,提高食欲,改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量饮用鲜橙汁,有利于改善食欲不振的情况。

4、润肠通便

鲜橙汁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用鲜橙汁,有利于改善便秘的情况。

5、美容养颜

鲜橙汁中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。

但要注意适量饮用,鲜橙汁中含有大量的果酸,如果过量饮用,可能会刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

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2022-04-01 浏览100
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