体寒湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理、运动调理、物理疗法等方式进行调理，可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸等药物。
1、饮食调理
体寒湿气重的患者可以通过饮食的方式来进行调理，在日常生活中可以适当吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、辣椒、桂圆、大枣等，在一定程度上可以辅助去除体内的寒湿邪气。
2、生活调理
体寒湿气重的患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免长期处于阴暗潮湿的环境中，也不要长时间处于寒冷潮湿的环境中。患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的血液循环，同时也可以辅助去除体内的寒湿邪气。
3、中药调理
体寒湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温阳健脾、去除体内寒湿邪气的作用。
4、运动调理
患者还可以通过适当进行体育锻炼的方式，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的血液循环，同时也可以辅助去除体内的寒湿邪气。
5、物理疗法
患者也可以通过红外线、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进体内寒湿邪气的排出，也可以改善上述症状。
除此之外，体寒湿气重的患者在日常生活中要保持良好的作息，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于增强自身的抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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