小米高粱米粥一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化等功效。
1、补充营养
小米高粱米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,维持身体的新陈代谢。
2、增强免疫力
小米高粱米粥含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适当食用可以增强自身的免疫力,有利于身体健康。
3、促进消化
小米高粱米粥含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以起到预防便秘的作用。
除此之外,还具有健脾养胃等功效。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。