39问医生

甘栗仁会不会发胖

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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一般情况下,适量食用甘栗仁一般不会发胖,但如果过量食用,可能会导致发胖。

1、不会发胖

甘栗仁是一种坚果,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于增强人体的免疫力。此外,甘栗仁的脂肪含量较低,适量食用一般不会导致发胖。

2、会发胖

由于甘栗仁中含有大量的淀粉,如果过量食用,可能会导致体内的淀粉含量升高,从而转化为脂肪,导致患者出现发胖的情况。因此,建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用甘栗仁,以免引起发胖的情况。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于促进脂肪消耗,改善发胖的情况。

如果患者食用过多甘栗仁,出现发胖的情况,建议及时就医,可以通过适当运动,如慢跑、爬山等方式,促进体内脂肪消耗,改善发胖的情况。必要时,患者也可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

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2023-08-17 浏览100
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