鸽子蛋具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高自身免疫力、辅助改善贫血症状等功效，女人适量食用鸽子蛋，有助于身体的健康。
1、补充营养
鸽子蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为人体补充所需要的营养，有助于促进身体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。
2、健脑益智
鸽子蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，女人适量食用鸽子蛋，可以促进脑部神经的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高人体记忆力。
3、保护视力
鸽子蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
4、提高自身免疫力
鸽子蛋中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养成分，女人适量食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有助于提高自身免疫力。
5、辅助改善贫血症状
鸽子蛋中含有丰富的铁元素，女人适量食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血症状。
但要注意适量食用，鸽子蛋中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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