女人一天吃4-8个鸽子蛋 。
鸽子蛋具有清热去火的功效，对于心浮气躁或者经常上火的朋友来说，鸽子蛋可以帮助身体排出体内的毒素，并且能够祛除体内的热毒。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种维生素，人体吸收后可以增强人体的免疫力。另外，鸽子蛋还具有增强造血功能的作用。鸽子蛋的体积比较小，直径2-3厘米，重量15克，营养成分和鸡蛋差不多，吃一颗鸽子蛋相当于吃掉四分之一个鸡蛋，普通人一天吃一颗鸡蛋，最好不超过两个鸡蛋，换成鸽子蛋，4-8个鸡蛋。
建议不要吃太多，会给肠胃造成负担。
鸽子蛋具有清热去火的功效，对于心浮气躁或者经常上火的朋友来说，鸽子蛋可以帮助身体排出体内的毒素，并且能够祛除体内的热毒。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种维生素，人体吸收后可以增强人体的免疫力。另外，鸽子蛋还具有增强造血功能的作用。鸽子蛋的体积比较小，直径2-3厘米，重量15克，营养成分和鸡蛋差不多，吃一颗鸽子蛋相当于吃掉四分之一个鸡蛋，普通人一天吃一颗鸡蛋，最好不超过两个鸡蛋，换成鸽子蛋，4-8个鸡蛋。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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