39问医生

核桃粉怎么冲泡

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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核桃粉可以用温开水冲泡,也可以用奶粉、豆浆等冲泡。但在冲泡时,需要注意适量,不要多喝,以免出现不适症状。

1、温开水

核桃粉是一种干果,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分,可以为身体提供所需要的营养,也可以促进脑部的血液循环,有利于提高记忆力。而且在冲泡时,需要用温开水冲泡,可以使核桃粉溶解,有利于营养成分的吸收。

2、奶粉

奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分,可以满足人体所需要的营养,也可以促进脑部的发育。而且在冲泡时,也需要用奶粉进行冲泡,可以使营养成分更加均衡,有利于身体的吸收。

3、豆浆

豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙元素、卵磷脂、异黄酮、碳水化合物等营养成分,可以为身体提供所需要的营养,也可以促进脑部的发育。而且在冲泡时,也需要用凉水进行冲泡,可以使营养成分更加均衡。

除此之外,也可以使用蜂蜜、芝麻、花生等食物进行冲泡。但在冲泡时,需要注意适量,不要多喝,以免出现腹胀、腹痛等不适症状,影响身体健康。

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2022-08-24 浏览100
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