红枣核桃粉具有补中益气、养血安神、润肠通便、健脑益智等功效和作用。
1.补中益气
红枣核桃粉中的红枣具有补中益气的作用，能够增强机体免疫力，缓解疲劳。
2.养血安神
红枣核桃粉中的红枣含有铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血症状，有助于提高睡眠质量。
3.润肠通便
核桃仁富含油脂，具有一定的润滑肠道作用，适量食用可帮助预防便秘的发生。
4.健脑益智
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质对大脑有一定的好处，可以起到健脑益智的作用。
对于红枣核桃粉的摄入，需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积，引起肥胖等问题。另外，对这两种食材过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补中益气
红枣核桃粉中的红枣具有补中益气的作用，能够增强机体免疫力，缓解疲劳。
2.养血安神
红枣核桃粉中的红枣含有铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血症状，有助于提高睡眠质量。
3.润肠通便
核桃仁富含油脂，具有一定的润滑肠道作用，适量食用可帮助预防便秘的发生。
4.健脑益智
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质对大脑有一定的好处，可以起到健脑益智的作用。
对于红枣核桃粉的摄入，需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积，引起肥胖等问题。另外，对这两种食材过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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贵州省第二人民医院
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