吃芝麻核桃粉具有补益肝肾、润肠通便、养血生发、乌须黑发、缓解经期不适等功效和作用。
1.补益肝肾
芝麻核桃粉中的核桃仁具有滋补肝肾的作用，能够辅助治疗因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.润肠通便
芝麻核桃粉中富含油脂，能起到润滑肠道、促进排便的作用，对于存在便秘困扰的人群有一定的改善效果。
3.养血生发
芝麻核桃粉中的黑芝麻有养血生发之效，适用于治疗精血不足所致的须发早白、脱发等症。
4.乌须黑发
芝麻核桃粉中的核桃仁和黑芝麻都具有一定的乌须黑发作用，长期食用有助于改善头发颜色。
5.缓解经期不适
芝麻核桃粉中的核桃仁和黑芝麻含有丰富的维生素E，该物质可以起到抗氧化的作用，从而达到缓解经期不适的效果。
建议在医生指导下适量食用芝麻核桃粉，以确保其对身体的益处。由于芝麻核桃粉中含有较多脂肪，因此不宜过量食用，尤其是血脂偏高或肥胖人群。
1.补益肝肾
芝麻核桃粉中的核桃仁具有滋补肝肾的作用，能够辅助治疗因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.润肠通便
芝麻核桃粉中富含油脂，能起到润滑肠道、促进排便的作用，对于存在便秘困扰的人群有一定的改善效果。
3.养血生发
芝麻核桃粉中的黑芝麻有养血生发之效，适用于治疗精血不足所致的须发早白、脱发等症。
4.乌须黑发
芝麻核桃粉中的核桃仁和黑芝麻都具有一定的乌须黑发作用，长期食用有助于改善头发颜色。
5.缓解经期不适
芝麻核桃粉中的核桃仁和黑芝麻含有丰富的维生素E，该物质可以起到抗氧化的作用，从而达到缓解经期不适的效果。
建议在医生指导下适量食用芝麻核桃粉，以确保其对身体的益处。由于芝麻核桃粉中含有较多脂肪，因此不宜过量食用，尤其是血脂偏高或肥胖人群。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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