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脆肉鲩鱼的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：脆肉鲩鱼的功效与作用

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刘强生主治医师三甲

全科

脆肉鲩鱼的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进消化、辅助改善皮肤状态、辅助预防心脑血管疾病等，平时可以适量食用脆肉鲩鱼。

1、补充营养

脆肉鲩鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够补充身体所需要的多种营养物质，维持机体营养均衡。

2、提供能量

脆肉鲩鱼里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够补充身体所需要的能量，维持机体正常的生理活动。

3、促进消化

脆肉鲩鱼里面含有丰富的膳食纤维，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够促进胃肠道蠕动，从而加快胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。

4、辅助改善皮肤状态

脆肉鲩鱼里面含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，日常适当的吃脆肉鲩鱼，能够促进皮肤的新陈代谢，从而辅助改善皮肤状态。

5、辅助预防心脑血管疾病

脆肉鲩鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇，在一定程度上能够辅助预防心脑血管疾病。

日常生活中，建议患者适量食用脆肉鲩鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-01 14:43 举报

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