金桔干具有美容养颜、止咳化痰和促进消化的作用。桑椹干具有补血、乌发、缓解视疲劳等功效。
美容养颜：金桔干中含有丰富维生素以及胡萝卜素，这些物质具有较好的抗氧化性，可以帮助延缓人体肌肤的衰老速度，清除人体的自由基，减少人体的色斑形成，使人体肌肤透亮有光泽，所以金桔干具有美容养颜的作用。止咳化痰：金桔干是由金桔制成的，含有维生素，对于感冒以及痰多咳嗽都具有止咳化痰的作用。促进消化：金桔干中含有芳香油以及纤维素，这些物质可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助改善人体消化不良、食欲不振等症状，具有促进消化的作用。桑椹干中含有铁，具有补血效果。桑椹干含有乌发素，具有黑化头发的作用。桑椹干含有较多的花青素，适当食用桑椹对眼睛有益处，能缓解视力疲劳。
建议适度食用，避免过度食用，防止引起腹部不适。
美容养颜：金桔干中含有丰富维生素以及胡萝卜素，这些物质具有较好的抗氧化性，可以帮助延缓人体肌肤的衰老速度，清除人体的自由基，减少人体的色斑形成，使人体肌肤透亮有光泽，所以金桔干具有美容养颜的作用。止咳化痰：金桔干是由金桔制成的，含有维生素，对于感冒以及痰多咳嗽都具有止咳化痰的作用。促进消化：金桔干中含有芳香油以及纤维素，这些物质可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助改善人体消化不良、食欲不振等症状，具有促进消化的作用。桑椹干中含有铁，具有补血效果。桑椹干含有乌发素，具有黑化头发的作用。桑椹干含有较多的花青素，适当食用桑椹对眼睛有益处，能缓解视力疲劳。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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