南瓜子和白瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、杀灭肠道寄生虫、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养
南瓜子和白瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸等营养物质，适量食用可以为身体提供能量。
2.促进消化
南瓜子和白瓜子富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.润肠通便
南瓜子和白瓜子中的油脂成分可软化大便，改善便秘症状。
4.杀灭肠道寄生虫
南瓜子中含有的南瓜籽氨酸具有一定的驱虫效果，有助于清除体内的寄生虫。
5.降低血糖
南瓜子中的铬元素可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病的发生。
建议适量摄入南瓜子和白瓜子，避免过量导致脂肪积累。对于存在高血脂或肥胖的人群而言，应减少食用量。
1.补充营养
南瓜子和白瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸等营养物质，适量食用可以为身体提供能量。
2.促进消化
南瓜子和白瓜子富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.润肠通便
南瓜子和白瓜子中的油脂成分可软化大便，改善便秘症状。
4.杀灭肠道寄生虫
南瓜子中含有的南瓜籽氨酸具有一定的驱虫效果，有助于清除体内的寄生虫。
5.降低血糖
南瓜子中的铬元素可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病的发生。
建议适量摄入南瓜子和白瓜子，避免过量导致脂肪积累。对于存在高血脂或肥胖的人群而言，应减少食用量。
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