39问医生

山杏仁油的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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山杏仁油具有润肠通便、排毒、预防心脑血管疾病、润肺止咳、提高免疫力的功效,可以直接食用,也可以与其他食材搭配食用,患者可以根据自身的情况,在医生指导下使用。

1、润肠通便

山杏仁油中含有丰富的油酸,可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

2、排毒

山杏仁油中含有丰富的维生素E,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,具有排毒的功效。

3、预防心脑血管疾病

山杏仁油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分,可以促进体内钙元素的吸收,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

4、润肺止咳

山杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,具有润肺止咳的功效,可以用于改善咳嗽、咳痰等不适症状。

5、提高免疫力

山杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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