Copyright © 2000- 39.net
黑豆黑芝麻黑米血糯米的功效
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
黑豆黑芝麻黑米血糯米具有补肾养血、润燥滑肠、滋阴补血、健脾开胃等功效和作用。
1.补肾养血
黑豆具有一定的补肾作用，而血液来源于水谷精微，因此可以起到补肾养血的功效。
2.润燥滑肠
黑芝麻富含油脂，能够润滑肠道，促进排便，从而达到润燥滑肠的效果。
3.滋阴补血
黑米中含铁量较高，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果，同时还可以滋养肝肾，改善视力。
4.健脾开胃
血糯米中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增强食欲，进而起到健脾开胃的作用。
需要注意的是，虽然上述食物对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。在选择食材时还需考虑个人体质及是否有相关禁忌症。建议在专业人士指导下进行饮食调整。