青蒜具有促进消化、健脾开胃、润肠通便等功效和作用。
1.促进消化
青蒜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.健脾开胃
青蒜中的挥发性物质具有刺激食欲、促进消化液分泌的作用，从而达到健脾开胃的效果。
3.润肠通便
青蒜中含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效促进肠胃道的运动，进而起到润滑肠道、软化大便的作用。
食用青蒜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起其他不良反应。另外，对于存在消化系统疾病如胃炎等病症的人群而言，应谨慎食用以减少可能的风险。
1.促进消化
青蒜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.健脾开胃
青蒜中的挥发性物质具有刺激食欲、促进消化液分泌的作用，从而达到健脾开胃的效果。
3.润肠通便
青蒜中含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效促进肠胃道的运动，进而起到润滑肠道、软化大便的作用。
食用青蒜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起其他不良反应。另外，对于存在消化系统疾病如胃炎等病症的人群而言，应谨慎食用以减少可能的风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
资生丸(浓缩丸)
铝碳酸镁片
人参健脾片
