东北油豆角具有补充维生素C、提供膳食纤维、增加饱腹感、促进消化、改善便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
油豆角富含维生素C，可以增强机体免疫力，有助于预防感冒。
2.提供膳食纤维
油豆角中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.增加饱腹感
由于油豆角中含有较多的膳食纤维，因此食用后会使人产生饱腹感，减少进食量。
4.促进消化
油豆角中所含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。
5.改善便秘
油豆角中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可刺激肠壁分泌黏液，使粪便易于排出。
在食用东北油豆角时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。同时，对于有特殊疾病史或对食物过敏的人群，建议咨询医生后再进行食用。
1.补充维生素C
油豆角富含维生素C，可以增强机体免疫力，有助于预防感冒。
2.提供膳食纤维
油豆角中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.增加饱腹感
由于油豆角中含有较多的膳食纤维，因此食用后会使人产生饱腹感，减少进食量。
4.促进消化
油豆角中所含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。
5.改善便秘
油豆角中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可刺激肠壁分泌黏液，使粪便易于排出。
在食用东北油豆角时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。同时，对于有特殊疾病史或对食物过敏的人群，建议咨询医生后再进行食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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