通常情况下，黑芝麻对头发有一定的好处，可以通过炒熟后磨成黑芝麻来吃，也可以通过芝麻糊、黑芝麻丸、黑芝麻油、黑芝麻汤等食用方法来吃。
1、炒熟后磨成黑芝麻
黑芝麻含有丰富的油脂，炒熟后磨成黑芝麻，可以减少黑芝麻中油脂的摄入，有利于减少油脂对头皮的刺激，从而促进头皮的血液循环，有利于改善头发的营养状况，对头发有一定的好处。
2、芝麻糊
芝麻糊是用黑芝麻加工而成的，含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠等功效，可以改善头发干枯、毛糙、头皮瘙痒等症状，对头发有一定的好处。
3、黑芝麻丸
黑芝麻丸是由黑芝麻加工而成，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，可以改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，对头发有一定的好处。
4、黑芝麻油
黑芝麻油是用黑芝麻加工而成的，具有润肠通便、润燥滑肠等功效，可以改善肠燥便秘、头皮瘙痒等症状，对头发有一定的好处。
5、黑芝麻汤
黑芝麻汤是用黑芝麻和水等原料熬制而成的，含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠等功效，可以改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，对头发有一定的好处。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在脱发的情况，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
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