芝麻和白糖具有营养补充、润燥滑肠、补血生发、滋阴润肺、缓解疲劳等功效和作用。
1.营养补充
芝麻中富含脂肪油、各种氨基酸及多种矿物质元素等营养物质，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.润燥滑肠
芝麻性平味甘，入肝肾经，能益精填髓、养肝明目、润燥滑肠，对于头晕眼花、须发早白、消渴便秘等症状有一定的调理效果。
3.补血生发
芝麻中的铁质有助于红细胞的合成，从而起到补血的作用；同时芝麻还含有丰富的维生素E，能够促进头发生长，改善头发质量。
4.滋阴润肺
芝麻具有滋阴润燥的功效，可用于治疗肺虚咳嗽、干咳少痰、咽痒音哑等症状。
5.缓解疲劳
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以提高脑部血液供应，增强记忆力和注意力，从而缓解疲劳。
建议在摄入芝麻时，注意控制量，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.营养补充
芝麻中富含脂肪油、各种氨基酸及多种矿物质元素等营养物质，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.润燥滑肠
芝麻性平味甘，入肝肾经，能益精填髓、养肝明目、润燥滑肠，对于头晕眼花、须发早白、消渴便秘等症状有一定的调理效果。
3.补血生发
芝麻中的铁质有助于红细胞的合成，从而起到补血的作用；同时芝麻还含有丰富的维生素E，能够促进头发生长，改善头发质量。
4.滋阴润肺
芝麻具有滋阴润燥的功效，可用于治疗肺虚咳嗽、干咳少痰、咽痒音哑等症状。
5.缓解疲劳
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以提高脑部血液供应，增强记忆力和注意力，从而缓解疲劳。
建议在摄入芝麻时，注意控制量，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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