大黄米和黄小米的区别在于外观、营养成分、功效、适用人群、禁忌等方面。
1、外观
大黄米是黍的种子，外壳为棕褐色，内部为黄色。黄小米是禾本科植物黍的种子，外壳为白色，内部为淡黄色。
2、营养成分
大黄米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。黄小米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。
3、功效
大黄米具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳、清热解毒的功效。黄小米具有补脾止泻、益肾养胃、清热除湿、润肺止咳、明目健脾的功效。
4、适用人群
大黄米适用于脾胃虚弱、消化不良、产后虚弱的人群。黄小米适用于脾胃虚热、消化不良、产后虚弱的人群。
5、禁忌
大黄米的禁忌人群一般有对大黄米过敏者、脾虚泄泻者、黄疸患者等。黄小米的禁忌人群一般有对黄小米过敏者、脾虚泄泻者、痰湿痞满者等。
如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
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