老年人肌肉劳损疼痛可以通过肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂、针灸治疗等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、改善柔韧性及平衡能力。适用于因年龄增长导致肌力下降引起的身体不适的情况。
2.热敷疗法
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋等直接放置于患处以达到缓解局部血液循环的目的。对于轻度至中度的肌肉劳损具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成从而起到镇痛作用。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可有效减轻由炎症引起的轻微至中度的肌肉劳损性疼痛。
4.维生素D补充剂
补充缺乏的维生素D可以促进钙质吸收利用，进而支持骨骼健康。针对存在骨质疏松风险者或有相应症状需求的人群。
5.针灸治疗
针灸是中医传统疗法之一，在选定穴位上施行针刺手法刺激经络腧穴以调整气血阴阳而防治疾病的方法。此法可用于缓解长期积累所致之筋脉拘挛所致之酸软无力、麻木不仁等症状。
在实施上述治疗前，应确保患者无禁忌证，并密切监测可能出现的不良反应。同时建议患者采取适当的营养支持，包括高蛋白饮食，以利于肌肉修复。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、改善柔韧性及平衡能力。适用于因年龄增长导致肌力下降引起的身体不适的情况。
2.热敷疗法
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋等直接放置于患处以达到缓解局部血液循环的目的。对于轻度至中度的肌肉劳损具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成从而起到镇痛作用。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可有效减轻由炎症引起的轻微至中度的肌肉劳损性疼痛。
4.维生素D补充剂
补充缺乏的维生素D可以促进钙质吸收利用，进而支持骨骼健康。针对存在骨质疏松风险者或有相应症状需求的人群。
5.针灸治疗
针灸是中医传统疗法之一，在选定穴位上施行针刺手法刺激经络腧穴以调整气血阴阳而防治疾病的方法。此法可用于缓解长期积累所致之筋脉拘挛所致之酸软无力、麻木不仁等症状。
在实施上述治疗前，应确保患者无禁忌证，并密切监测可能出现的不良反应。同时建议患者采取适当的营养支持，包括高蛋白饮食，以利于肌肉修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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维生素D滴剂
脑蛋白水解物片
