胳膊肌肉劳损疼痛可采取肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，每日进行数次。此措施有助于缓解因过度使用引起的肌肉紧张和不适感，从而减轻疼痛。
2.冷敷
若患者出现急性损伤导致的胳膊肌肉劳损伴有疼痛的症状时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，进而起到止痛的作用。
3.非甾体抗炎药
如果上述效果不佳，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛以及消炎的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松片通过口服给药，作用时间一般为6-8小时。这类药物可以降低肌肉张力，缓解由肌肉劳损引起的疼痛。但需注意不宜长期使用。
5.神经阻滞
神经阻滞通常在医院门诊部由经验丰富的医师执行，在麻醉下进行，可能需要多次注射。此方法旨在暂时阻断特定神经传导路径，适用于某些类型的慢性疼痛。对于胳膊肌肉劳损伴随神经压迫性疼痛的情况适用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损。建议定期评估患者的恢复状况，必要时调整治疗方案，以促进其早日康复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，每日进行数次。此措施有助于缓解因过度使用引起的肌肉紧张和不适感，从而减轻疼痛。
2.冷敷
若患者出现急性损伤导致的胳膊肌肉劳损伴有疼痛的症状时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，进而起到止痛的作用。
3.非甾体抗炎药
如果上述效果不佳，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛以及消炎的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松片通过口服给药，作用时间一般为6-8小时。这类药物可以降低肌肉张力，缓解由肌肉劳损引起的疼痛。但需注意不宜长期使用。
5.神经阻滞
神经阻滞通常在医院门诊部由经验丰富的医师执行，在麻醉下进行，可能需要多次注射。此方法旨在暂时阻断特定神经传导路径，适用于某些类型的慢性疼痛。对于胳膊肌肉劳损伴随神经压迫性疼痛的情况适用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损。建议定期评估患者的恢复状况，必要时调整治疗方案，以促进其早日康复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
