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花生黄豆豆浆的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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花生黄豆豆浆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善更年期症状等功效,可以直接饮用,也可以与其他食物搭配食用。

1、补充营养

花生黄豆豆浆主要是由花生、黄豆等食材制作而成,花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

花生黄豆豆浆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用花生黄豆豆浆,有利于排便。

3、提高免疫力

花生黄豆豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于提高人体的免疫力。

4、辅助保护血管

花生黄豆豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有助于保护血管,卵磷脂可以提高人体的血液循环功能,从而辅助保护血管。

5、辅助改善更年期症状

花生黄豆豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮属于天然的雌激素,适量饮用可以改善更年期症状,如潮热盗汗、睡眠不佳等。

虽然花生黄豆豆浆的功效有很多,但并不适合所有人群饮用,尤其是对花生、黄豆过敏的人群,容易引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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