干桑葚泡水喝具有滋阴润燥、补肝肾、明目、乌发、养血生津等功效和作用。
1.滋阴润燥
干桑葚味甘入肾经，具有滋阴润燥的功效，能缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.补肝肾
干桑葚泡水喝能够补肝益肾，对于肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症有一定的改善作用。
3.明目
从中医角度而言，桑葚入肝经，而肝开窍于目，因此干桑葚泡水喝可起到一定的明目的作用。
4.乌发
干桑葚中含有的乌发素可以促进黑色素合成，从而达到乌发生发的目的。
5.养血生津
干桑葚性寒，归心经，有养血生津的作用，适用于治疗因心血不足引起的心悸失眠、眩晕等症状。
需要注意的是，虽然干桑葚泡水喝对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，由于桑葚性质偏寒，所以脾胃虚寒者应慎用。
1.滋阴润燥
干桑葚味甘入肾经，具有滋阴润燥的功效，能缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.补肝肾
干桑葚泡水喝能够补肝益肾，对于肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症有一定的改善作用。
3.明目
从中医角度而言，桑葚入肝经，而肝开窍于目，因此干桑葚泡水喝可起到一定的明目的作用。
4.乌发
干桑葚中含有的乌发素可以促进黑色素合成，从而达到乌发生发的目的。
5.养血生津
干桑葚性寒，归心经，有养血生津的作用，适用于治疗因心血不足引起的心悸失眠、眩晕等症状。
需要注意的是，虽然干桑葚泡水喝对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，由于桑葚性质偏寒，所以脾胃虚寒者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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