血压100一160mmHg吃药降不下来时，可采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、压力管理训练、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等方式改善生活习惯，有助于控制血压。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗的情况。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维饮食，限制饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，对降低血压有积极作用。适合所有类型的高血压患者，在医生指导下制定个性化饮食计划。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于降低血压水平。推荐每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理训练
学习放松技巧和应对压力的方法可以帮助缓解因心理因素引起的血压上升。适合于那些存在工作或生活压力大导致血压波动的人群。
5.药物治疗
根据血压值选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂等，遵循医嘱服用。主要针对顽固性高血压或其他合并症需要控制血压的情况。
在血压难以控制的情况下，建议及时就医调整治疗方案。同时，应定期监测血压变化，并随时向专业医疗人员咨询相关问题。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等方式改善生活习惯，有助于控制血压。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗的情况。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维饮食，限制饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，对降低血压有积极作用。适合所有类型的高血压患者，在医生指导下制定个性化饮食计划。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于降低血压水平。推荐每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理训练
学习放松技巧和应对压力的方法可以帮助缓解因心理因素引起的血压上升。适合于那些存在工作或生活压力大导致血压波动的人群。
5.药物治疗
根据血压值选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂等，遵循医嘱服用。主要针对顽固性高血压或其他合并症需要控制血压的情况。
在血压难以控制的情况下，建议及时就医调整治疗方案。同时，应定期监测血压变化，并随时向专业医疗人员咨询相关问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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