孕妇可以适量食用鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂以及钙、铁等多种微量元素，有助于增强机体免疫力，促进胎儿神经系统发育。而且其脂肪含量较低，不会导致孕妇肥胖，影响血糖水平。但不宜过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。
如果孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多高热量食物以控制体重增长。同时，可适当增加维生素D和叶酸的摄入，促进骨骼健康和预防神经管缺陷。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂以及钙、铁等多种微量元素，有助于增强机体免疫力，促进胎儿神经系统发育。而且其脂肪含量较低，不会导致孕妇肥胖，影响血糖水平。但不宜过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。
如果孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多高热量食物以控制体重增长。同时，可适当增加维生素D和叶酸的摄入，促进骨骼健康和预防神经管缺陷。
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