鹌鹑蛋一天吃几个合适孕妇，并没有明确的规定。
鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，孕妇每天适量的吃一些鹌鹑蛋，可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有一定的帮助。而且鹌鹑蛋中的钙元素含量比较高，吃了以后可以促进胎儿骨骼生长发育，对预防缺钙的情况发生也有一定的帮助。虽然鹌鹑蛋的营养价值比较高，但是不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的情况，影响到身体健康。
在日常生活中，孕妇还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体营养均衡，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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