牛奶释迦果具有补充营养、通便、美容养颜等功效和作用。
1.补充营养：牛奶释迦果含有丰富的营养成分，包括维生素C、蛋白质、矿物质（如铁）、氨基酸以及高量的膳食纤维等。这些营养物质有助于为人体提供全面的营养支持。
2.通便：其含有的高量膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排走积存的宿便，改善便秘情况，使肠道更加通畅。
3.美容养颜：牛奶中的蛋白质、钙等营养成分能够滋养肌肤，为美容养颜提供支持。
适量食用牛奶释迦果对身体有益，但过量摄入可能引起腹泻等不适。建议在日常饮食中合理搭配各种食物，保持均衡营养。
1.补充营养：牛奶释迦果含有丰富的营养成分，包括维生素C、蛋白质、矿物质（如铁）、氨基酸以及高量的膳食纤维等。这些营养物质有助于为人体提供全面的营养支持。
2.通便：其含有的高量膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排走积存的宿便，改善便秘情况，使肠道更加通畅。
3.美容养颜：牛奶中的蛋白质、钙等营养成分能够滋养肌肤，为美容养颜提供支持。
适量食用牛奶释迦果对身体有益，但过量摄入可能引起腹泻等不适。建议在日常饮食中合理搭配各种食物，保持均衡营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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