孕妇吃释迦果的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、改善食欲、预防贫血等，但需注意适量食用。
1、补充营养
释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于自身的健康以及胎儿的生长发育。
2、促进消化
释迦果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
释迦果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以预防便秘的发生。
4、改善食欲
释迦果酸甜可口，可以促进唾液和胃液的分泌，孕妇适量食用后可以改善食欲，有助于其他营养物质的摄入。
5、预防贫血
释迦果中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，孕妇适量食用后可以预防缺铁性贫血的发生。
另外，建议孕妇在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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