小米山药红枣粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、宁心安神的功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指小米山药红枣粥中的营养成分能够补充体内气血，调节脾胃功能，增强体质。
2.健脾养胃
健脾养胃是通过小米山药红枣粥中的食材来调和脾胃，促进消化吸收，改善胃肠不适。
3.滋阴润燥
滋阴润燥主要是由于小米、山药等食材具有一定的滋阴效果，可以缓解因阴虚引起的口干舌燥等症状。
4.宁心安神
宁心安神是因为小米山药红枣粥中的某些成分能够起到镇静催眠的效果，有助于改善睡眠质量。
适量食用小米山药红枣粥对身体有益，但不宜过量摄入以避免引起消化不良或肥胖等问题。对于存在慢性疾病的人群，如糖尿病患者，应特别注意控制摄入量，必要时咨询医生或营养师的意见。
1.补中益气
补中益气是指小米山药红枣粥中的营养成分能够补充体内气血，调节脾胃功能，增强体质。
2.健脾养胃
健脾养胃是通过小米山药红枣粥中的食材来调和脾胃，促进消化吸收，改善胃肠不适。
3.滋阴润燥
滋阴润燥主要是由于小米、山药等食材具有一定的滋阴效果，可以缓解因阴虚引起的口干舌燥等症状。
4.宁心安神
宁心安神是因为小米山药红枣粥中的某些成分能够起到镇静催眠的效果，有助于改善睡眠质量。
适量食用小米山药红枣粥对身体有益，但不宜过量摄入以避免引起消化不良或肥胖等问题。对于存在慢性疾病的人群，如糖尿病患者，应特别注意控制摄入量，必要时咨询医生或营养师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
乳结泰胶囊
参芪降糖颗粒
