39问医生

喝黑芝麻粉和核桃粉会变胖吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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喝黑芝麻粉和核桃粉是否会变胖,需要根据具体情况进行判断。若少量喝黑芝麻粉和核桃粉,一般不会变胖,若大量喝黑芝麻粉和核桃粉,有可能会变胖。

1、少量喝黑芝麻粉

黑芝麻粉是以黑芝麻为主要原料制成的一种食物,含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,若少量喝黑芝麻粉,一般不会变胖,还可以补充人体所需营养物质。此外,黑芝麻粉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。

2、大量喝黑芝麻粉

黑芝麻粉中含有较多的脂肪,若大量喝黑芝麻粉,可能会导致脂肪堆积,从而出现变胖的情况。此外,黑芝麻粉中的糖分含量较高,若大量喝黑芝麻粉,可能会导致血糖升高,从而出现变胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。此外,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,有助于消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。

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2023-06-25 浏览100
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