紧张时血压可能会短暂升高，一般可以通过放松技巧、适度锻炼等方式来缓解。
紧张状态可能导致交感神经系统过度活跃，进而引起短暂的血压升高。通过放松技巧如深呼吸可以减少身体的生理反应，有助于控制血压；适度锻炼则可提高个体应对压力的能力，并改善心血管健康。
针对紧张引起的暂时性血压升高，如果持续存在或伴有头痛等症状，建议就医以排除高血压等潜在疾病的可能性。
在日常生活中，应尽量避免长时间处于高度紧张的状态中，注意合理饮食与规律作息，以维持良好的血压水平。
紧张状态可能导致交感神经系统过度活跃，进而引起短暂的血压升高。通过放松技巧如深呼吸可以减少身体的生理反应，有助于控制血压；适度锻炼则可提高个体应对压力的能力，并改善心血管健康。
针对紧张引起的暂时性血压升高，如果持续存在或伴有头痛等症状，建议就医以排除高血压等潜在疾病的可能性。
在日常生活中，应尽量避免长时间处于高度紧张的状态中，注意合理饮食与规律作息，以维持良好的血压水平。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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