高血压142低压95一般是指收缩压142mmHg，舒张压95mmHg，这种情况可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、日常调理、心理调节等方式进行改善。
1、饮食调理
患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于病情恢复。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，也可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米片、苯磺酸氨氯地平片等。
4、日常调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，长期重体力劳动。
5、心理调节
患者还可以通过心理调节的方式进行缓解，可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上也能够缓解症状。
在日常生活中，患者要定期测量血压，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
苯磺酸左氨氯地平片
