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小米粉的功效与作用禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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小米粉是用小米制作而成的一种食物,其具有补充营养、促进消化、保护胃黏膜、促进生长发育、预防缺铁性贫血的功效与作用,其禁忌主要是过敏人群、胃肠功能不佳人群、糖尿病人群。

1、功效与作用

小米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾养胃的功效。小米粉中含有丰富的维生素B1,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。小米粉中含有丰富的蛋白质,可以促进身体的生长发育,还可以提高身体的免疫力。小米粉中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,具有补血的功效。小米粉中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,还可以预防骨质疏松。

2、禁忌

对小米粉过敏的人群应禁止食用,以免诱发过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能不佳人群应禁止食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。小米粉中含有大量的碳水化合物,不建议糖尿病患者食用,以免导致血糖升高,不利于病情的控制。

除此之外,小米粉应适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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