16岁白头发就很多了，多考虑是遗传导致的，也不排除是精神压力过大、营养不良、内分泌失调、白癜风等原因导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、遗传
如果患者的父母或者有其他直系亲属存在16岁就白头发的现象，可能会导致患者受到遗传因素的影响，从而出现上述现象。患者可以通过佩戴假发、染发的方式改善，在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。
2、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮的血液循环受到影响，从而导致白头发增多。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现头发变白的现象。在日常生活中要多吃一些含有营养的食物，多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，可以改善白头发的现象。
4、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不规律，可能会导致体内的内分泌失调，从而出现白头发增多的现象。在日常生活中要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服益气养血口服液、精乌胶囊等药物进行治疗。
5、白癜风
白癜风是一种比较常见的后天色素性皮肤病，可能与自身免疫系统疾病、遗传等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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