二十多岁血压140mmHg可能是饮食不当、情绪激动、剧烈运动、未遵医嘱用药、原发性高血压等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在平时不注意合理饮食，经常吃油脂含量过高的食物，可能会使血液变黏稠，从而出现血压升高的情况。建议患者改变饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等。
2、情绪激动
如果患者在平时频繁生气，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使血压有所升高。可以通过做户外运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
3、剧烈运动
如果在平时经常进行剧烈运动，可能会使体内的血液循环流动速度加快，也会使心脏的负荷增加，从而出现血压升高的情况。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过转移注意力的方式进行放松缓解。
4、未遵医嘱用药
如果患者未遵医嘱按时用药，可能会使药物不能及时起效，从而达不到降压的效果，甚至还会使血压有所升高。需要及时去医院进行检查，在医生的指导下调整用药剂量，也可以更换其他药物进行治疗。
5、原发性高血压
如果患者患有原发性高血压，但是未在医生的指导下进行规范治疗，可能会使疾病进一步加重，也会使舒张压有所升高。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗，同时还需要注意饮食，建议低盐低脂饮食，避免吃油脂含量过高的食物。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免吃油脂含量过高的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会使血压有所升高，不利于疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
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